“Mindfulner”: 100 pertsonek elkarrekin meditatzen dute

“Mindfulner”: 100 pertsonek elkarrekin meditatzen dute

Asteartero, 9:00etatik 9:30etara, mindfulness-a praktikatzeko dugun hitzorduari tokia egiten diogu gure agendan

Harreman Estilo Berriak urrats garrantzitsua eman du gure erakundeen Ongizatean eguneroko bizitzan tresnak erraztuz: Mindfulness eta ner eskutik helduta doazen  kontzeptuak dira, bai pertsonen begiradan, beren buruaz duten kontzientzian eta, funtsean, ‘Ikasi eta ikasitakoak ahanztea”- k ahalbidetzen digun gaitasunean.

Bai, ikasteko eta desikasteko garaiak bizi ditugu, pandemia garai hauetan indar handienaz gailendu den emozioa etengabe bildu behar duten jarrerak dira: ziurtasun ezaren garaiak, beste emozio batzuekin batera, gure gorputzetan eta buruetan modu eraginkorrean bizi dira, egun garena, nolakoak garen eta nola sentitzen garen eraikiz.

Esparru horretan, nergroupeko erakunde guztietako pertsonek ‘Baraka’ -ko instruktoreen jarraibide arduratsuek gidatuta astero parte hartzen dugu geure buruarekin egiten dugun topaketa atseginean: garen bezalakoak izatera garamatzaten ezkutuko eta baldintzatutako jarduera horietaz jabetzea bilatzen dugu, eta, kontzientzia horri esker, gure ‘subjektibotasuna’ eraikitzen duten jarduerak argitzen doaz.

Argi dago. Praktikak ahalegina eskatzen du hasieran. Segurtasuna ematen diguten errutinak hausteak zintzotasuna eskatzen du:
Nahiz eta ez den arrosa-bidea, entrenamenduari esker heltze psikologikoa gertatzen da. Baina ez ahaztu pandemiaren irakaspen nagusiena zein den: pertsona guztiak guztion mende gaudela; alegia, irtenbide bakarra besteak zaindu ahal izateko gu zaintzea da.

Mindfulnesseko entrenamenduak gure interdependentzia eta zaurgarritasuna ulertzen laguntzen digu. Izaki kontzienteagoak, solidarioagoak eta errukiorragoak bihurtzen gaitu. Gure muga biologiko, emozional eta kognitiboak onartzeak guztiok berdintzen gaitu, eta gogorarazten digu erabaki eta ekintza bakoitzarekin espezie gisa eraikitzen dugula gure helmuga planeta honetan.